Mangostão
O mangostão é uma fruta exótica e tropical com um sabor ligeiramente doce e azedo. É originário do sudeste asiático, mas pode ser encontrado em várias regiões tropicais ao redor do mundo. A fruta às vezes é chamada de mangostão roxo devido à cor roxa profunda que sua casca adquire quando madura. Em contraste, a polpa interna suculenta é de um branco brilhante. Embora o mangostão seja uma fruta relativamente desconhecida, ele não deve ser ignorado, pois pode oferecer muitos benefícios para a saúde devido ao seu rico conteúdo de nutrientes, fibras e antioxidantes únicos.
Aqui estão 11 benefícios do mangostão para a saúde.
Altamente nutritivo
O mangostão é relativamente baixo em calorias, mas fornece muitos nutrientes essenciais.
Rico em antioxidantes poderosos
Os antioxidantes são compostos que podem neutralizar os efeitos danosos de moléculas potencialmente prejudiciais chamadas radicais livres, que estão associadas a várias doenças crônicas.
Pode ter propriedades anti-inflamatórias
Os compostos vegetais e fibras no mangostão podem ter efeitos anti-inflamatórios, de acordo com pesquisas em animais. Mais estudos são necessários para entender como esta fruta pode reduzir a inflamação em seres humanos.
Pode ter efeitos anticâncer
Estudos populacionais mostram que dietas ricas em vegetais e frutas como o mangostão estão associadas à redução da incidência de câncer.
Pode promover a perda de peso
No setor de saúde e bem-estar, uma das maiores afirmações do mangostão é seu potencial para ajudar na perda de peso.
Ajuda no controle do açúcar no sangue
Estudos em tubos de ensaio e em animais mostram que compostos de xantona no mangostão podem ajudar a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue.
Promove um sistema imunológico saudável
Fibras e vitamina C — ambos encontrados no mangostão — são importantes para um sistema imunológico saudável.
Ajuda a manter a pele saudável
Os danos à pele causados pela exposição ao sol são comuns em todo o mundo e uma das principais causas de câncer de pele e sinais de envelhecimento.
