මැංගුස්

Mangostan är en exotisk tropisk frukt med en lätt söt och syrlig smak. Den är ursprungligen från Sydostasien men kan hittas i olika tropiska regioner runt om i världen. Frukten kallas ibland för lila mangostan på grund av den djupa lila färgen som skalet får när den mognar. I kontrast är den saftiga inre köttet ljus vitt. Trots att mangostan är en relativt okänd frukt, bör den inte förbises, eftersom den kan erbjuda många hälsofördelar tack vare dess rika innehåll av näringsämnen, fibrer och unika antioxidanter.

Här är 11 hälsofördelar med mangostan.

Mycket näringsrik

Mangostan är relativt låg i kalorier men ger många viktiga näringsämnen.

Rik på kraftfulla antioxidanter

Antioxidanter är föreningar som kan neutralisera de skadliga effekterna av potentiellt skadliga molekyler som kallas fria radikaler, som är kopplade till olika kroniska sjukdomar.

Kan ha antiinflammatoriska egenskaper

Växtföreningar och fibrer i mangostan kan ha antiinflammatoriska effekter enligt djurforskning. Fler studier behövs för att förstå hur denna frukt kan minska inflammation hos människor.

Kan ha anticancer-effekter

Populationsstudier visar att dieter rika på grönsaker och frukter som mangostan är kopplade till minskad förekomst av cancer.

Kan främja viktnedgång

Inom hälsa och välmående industrin är en av mangostans största påståenden dess potential att hjälpa till med viktnedgång.

Stöder kontroll av blodsockret

Både provrörs- och djurstudier visar att xantonföreningar i mangostan kan hjälpa dig att bibehålla hälsosamma blodsockernivåer.

Främjar ett hälsosamt immunförsvar

Fibrer och vitamin C — som båda finns i mangostan — är viktiga för ett hälsosamt immunförsvar.

Hjälper till att bibehålla hälsosam hud

Hudskador från solexponering är ett vanligt förekommande problem över hela världen och en stor bidragande orsak till hudcancer och ålderstecken.