Mangostan.
El mangostán es una fruta exótica y tropical con un sabor ligeramente dulce y ácido. Originalmente proviene del sudeste asiático, pero se puede encontrar en varias regiones tropicales de todo el mundo. La fruta a veces se conoce como mangostán morado debido al color morado profundo que desarrolla su cáscara cuando madura. En contraste, la pulpa interna jugosa es de un blanco brillante. Aunque el mangostán es una fruta relativamente desconocida, no debe pasarse por alto, ya que puede ofrecer muchos beneficios para la salud debido a su rico contenido de nutrientes, fibra y antioxidantes únicos.
A continuación se presentan 11 beneficios para la salud del mangostán.
Altamente nutritivo
El mangostán es relativamente bajo en calorías, pero proporciona muchos nutrientes esenciales.
Rico en antioxidantes poderosos
Los antioxidantes son compuestos que pueden neutralizar los efectos dañinos de moléculas potencialmente dañinas llamadas radicales libres, que están vinculadas a diversas enfermedades crónicas.
Puede tener propiedades antiinflamatorias
Los compuestos vegetales y la fibra en el mangostán pueden tener efectos antiinflamatorios según la investigación en animales. Se necesitan más estudios para comprender cómo esta fruta puede reducir la inflamación en los humanos.
Puede tener efectos anticancerígenos
Los estudios poblacionales muestran que las dietas ricas en verduras y frutas como el mangostán están asociadas con una menor incidencia de cáncer.
Puede promover la pérdida de peso
En la industria de la salud y el bienestar, una de las afirmaciones más conocidas del mangostán es su potencial para ayudar en la pérdida de peso.
Apoya el control del azúcar en sangre
Tanto los estudios en tubo de ensayo como en animales muestran que los compuestos de xantonas en el mangostán pueden ayudarte a mantener niveles saludables de azúcar en sangre.
Promueve un sistema inmunológico saludable
La fibra y la vitamina C, ambos presentes en el mangostán, son importantes para un sistema inmunológico saludable.
Ayuda a mantener una piel saludable
El daño en la piel debido a la exposición al sol es común en todo el mundo y una de las principales causas de cáncer de piel y signos de envejecimiento.
