Sri Lanka cuenta con una vibrante variedad de frutas tropicales que reflejan su rica herencia agrícola. Entre las más apreciadas se encuentra el coco real (thambili), apreciado por su agua dulce y refrescante, perfecta para calmar la sed en el calor tropical.
Las frutas son una buena fuente de vitaminas y minerales, reconocidas por su papel en la prevención de deficiencias de vitamina C y vitamina A. Las personas que incorporan frutas y verduras como parte de un patrón de alimentación saludable tienen un menor riesgo de algunas enfermedades crónicas. MyPlate de la USDA recomienda llenar la mitad del plato con frutas y verduras durante las comidas.
Las frutas son una parte importante de un patrón de alimentación saludable y una fuente de muchos nutrientes esenciales, incluidos el potasio, el ácido fólico (folato) y los antioxidantes, incluidos los polifenoles. Las frutas como los arándanos, los arándanos rojos, las fresas y los cítricos también contienen fitoquímicos que están siendo estudiados por sus beneficios adicionales para la salud.
