Triphala

Ordet betyder bokstavligen ”tre frukter”, och Triphala är en traditionell örtformulering inom Ayurveda som består av tre frukter med ursprung i den indiska subkontinenten: Nelli (Phyllanthus emblica), Bulu (Terminalia bellirica) och Aralu (Terminalia chebula). Det rekommenderas att ta en till två tabletter åt gången efter måltider för bättre resultat.

Fördelar med Triphala

• Stödjer naturlig inre rengöring.
• Upprätthåller varsamt regelbundenhet.
• När och föryngrar vävnaderna.
• Stödjer en hälsosam matsmältning och absorption.
• Naturlig antioxidant.
• Neutraliserar magens surhet.

Triphala är mest känt för sin användning som ett milt tarmtonikum, vilket är hjälpsamt för matsmältningen och stödjer regelbundna tarmrörelser. Kombinationen av de tre frukterna har en synergistisk effekt som stärker många andra kroppssystem. Förutom mag-tarmkanalen använder Ayurveda triphala för att stödja ett hälsosamt andnings-, kardiovaskulärt, urin-, reproduktions- och nervsystem. Triphala har också visat sig vara en kraftfull antioxidant som skyddar cellerna mot de skadliga effekterna av fria radikaler. De tre frukterna som används i triphala är även kända för sina individuella effekter enligt nedan.

• Nelli (Phyllanthus emblica) - Har en kylande effekt som balanserar pitta och stödjer leverns och immunförsvarets naturliga funktioner.
• Bulu (Terminalia bellirica) - Är särskilt bra för kapha och stödjer andningssystemet samt kapha-ansamlingar i alla system.
• Aralu (Terminalia chebula) - Trots sin värmande natur är den bra för alla tre doshor (vata, pitta och kapha). Den är känd för sin ”rensande” effekt som avlägsnar toxiner och hjälper till att bibehålla en hälsosam vikt.