Mangostano

Il mangostano è un frutto esotico e tropicale dal sapore leggermente dolce e aspro. È originario del sud-est asiatico, ma può essere trovato in diverse regioni tropicali in tutto il mondo. Il frutto è talvolta chiamato mangostano viola a causa del colore viola intenso che la sua buccia sviluppa quando matura. Al contrario, la polpa interna succosa è di un bianco brillante. Sebbene il mangostano sia un frutto relativamente sconosciuto, non dovrebbe essere trascurato, poiché può offrire molti benefici per la salute grazie al suo ricco apporto di nutrienti, fibre e antiossidanti unici.

Ecco 11 benefici del mangostano per la salute.

Altamente nutriente

Il mangostano è relativamente povero di calorie ma fornisce molti nutrienti essenziali.

Ricco di potenti antiossidanti

Gli antiossidanti sono composti che possono neutralizzare gli effetti dannosi di molecole potenzialmente dannose chiamate radicali liberi, che sono collegati a varie malattie croniche.

Potrebbe avere proprietà antinfiammatorie

I composti vegetali e le fibre nel mangostano potrebbero avere effetti antinfiammatori secondo la ricerca sugli animali. Sono necessari più studi per capire come questo frutto potrebbe ridurre l'infiammazione negli esseri umani.

Potrebbe avere effetti anticancro

Gli studi sulla popolazione mostrano che le diete ricche di verdure e frutti come il mangostano sono associate a una minore incidenza di cancro.

Potrebbe favorire la perdita di peso

Nel settore della salute e del benessere, una delle affermazioni più famose del mangostano è il suo potenziale nel favorire la perdita di peso.

Supporta il controllo della glicemia

Sia gli studi in provetta che gli studi sugli animali mostrano che i composti di xantone nel mangostano potrebbero aiutare a mantenere livelli sani di zucchero nel sangue.

Promuove un sistema immunitario sano

Le fibre e la vitamina C — entrambi presenti nel mangostano — sono importanti per un sistema immunitario sano.

Aiuta a mantenere una pelle sana

I danni alla pelle causati dall'esposizione al sole sono un problema comune in tutto il mondo e una causa principale di cancro della pelle e segni dell'invecchiamento.