Suwadel
Named and famed for its fragrant aroma, suwandel is a heirloom rice indigenous to Sri Lanka. It is considered auspicious by the islanders and is prepared as offerings to the gods during festivals and religious ceremonies. Within its rich, milky flavor, the rice is also fortified with vitamins, minerals, antioxidants, and a much lower Glycaemic Index (GI) compared to other varieties of white rice. Just as this rare rice was used by aristocratic women of yore to foster glowing skin and luscious hair, you too can reap its benefits with organic suwandel rice!
Nutritional Profile
- Antioxidants: Suwadel rice is rich in antioxidants, which help protect the body from oxidative stress and free radicals.
- Vitamins and Minerals: It contains significant amounts of vitamins (such as Vitamin B complex) and minerals (including iron, magnesium, and zinc).
- Fiber Content: This rice has a high fiber content, which aids in digestion and promotes a healthy gut.
Health Benefits
- Anti-inflammatory Properties: The antioxidants and other bioactive compounds in Suwadel rice have anti-inflammatory effects.
- Glycemic Index: Suwadel rice has a lower glycemic index compared to many other rice varieties, making it a good option for people with diabetes.
- Heart Health: The presence of beneficial fatty acids and antioxidants supports cardiovascular health.
Traditional Rice
Traditional rice varieties in Sri Lanka, like Suwandel, Kalu Heenati, and Pachchaperumal, are prized for their nutritional value, fragrance, and historical significance in indigenous farming and Ayurvedic healing.
Buy Now-
සුදු හීනෙටිසුදු උරුමයෙන් ලබා ගන්නා කුඩා සහල් ප්‍රභේදයක් වන සුදු හීනෙටි, ඉතා පෝෂ්‍යදායී, ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් සහ සාම්ප්‍රදායික ශ්‍රී ලාංකික ඖෂධීය ආහාර සඳහා කදිමයි. එය මෘදු වයනයක් සහ මෘදු, පස් රසයක් ඇත.
-
දහනලදහනල යනු රතු පැහැයක් සහිත දුර්ලභ, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බහුල සාම්ප්‍රදායික සහල් වර්ගයකි. එහි ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතය සහ මෘදු, පැණිරස රසය නිසා එය ප්‍රිය කරයි, එබැවින් එය කැඳ සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සඳහා පරිපූර්ණ වේ.
-
ඩික් වීඩික් වී යනු ශ්‍රී ලංකාවේ සාම්ප්‍රදායිකව වගා කරන මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ රතු සහල් ප්‍රභේදයකි. මෙම ශාකය උපරිම උස සෙන්ටිමීටර 150 දක්වා වර්ධනය වේ. මෙම බෝගය බීජ වැපිරීමෙන් මාස 4 සිට 4½ දක්වා කාලයක් තුළ අස්වැන්න නෙළා ගත හැකිය.
-
කළු හීනෙටිමෙම සහල් ප්‍රභේදය කළු හීනෙටි ලෙස නම් කර ඇත්තේ එහි ලෙමා සහ පැලියා වල වර්ණය පරිණත වූ විට කළු පැහැයට හැරෙන බැවිනි. එය සාම්ප්‍රදායිකව ශ්‍රී ලංකාවේ වගා කරන අතර රතු මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ ධාන්‍යයක් නිපදවයි. ශාකය උපරිම උස සෙන්ටිමීටර 120 දක්වා වර්ධනය වේ.
-
මා වීමා වී යනු ශ්‍රී ලංකාවේ සාම්ප්‍රදායිකව වගා කරන රතු සහල් ප්‍රභේදයකි. ධාන්‍ය කෙටි සහ වටකුරු ප්‍රභේදවල සිට දිගු මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ ප්‍රභේද දක්වා ප්‍රමාණයෙන් සහ හැඩයෙන් වෙනස් වේ. එය වගා කරන ලද උසම සහල් ශාක වලින් එකක් වන අතර උපරිම උස සෙන්ටිමීටර 350 දක්වා වර්ධනය වේ.
-
මසුරන්මසුරන් යනු ශ්‍රී ලංකාවේ සාම්ප්‍රදායිකව වගා කරන ජනප්‍රිය මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ රතු සහල් ප්‍රභේදයකි. මෙම ශාකය උපරිම උස සෙන්ටිමීටර 120 දක්වා වර්ධනය වන අතර නැමීමට ප්‍රතිරෝධී වේ. යල කන්නයේ බීජ වැපිරීමෙන් මාස 3½ ක් ඇතුළත සහ මහ කන්නයේ මාස 4½ ක් ඇතුළත මෙම බෝග අස්වැන්න නෙළා ගත හැකිය.
-
පොක්කලිපොක්කලි යනු ශ්‍රී ලංකාවේ සාම්ප්‍රදායිකව වගා කරන ජනප්‍රිය රතු සහල් ප්‍රභේදයකි. ශාකයේ කඳ සෙන්ටිමීටර 130 ක් පමණ උස වන අතර එක් ශාකයකට ගොයම් ගහ 10 ක් පමණ දරයි. මෙම බෝගය බීජ වැපිරීමෙන් මාස 3½ ක් ඇතුළත අස්වැන්න නෙළා ගත හැකිය.
-
පච්චපෙරුමාල්පච්චපෙරුමාල් යනු ශ්‍රී ලංකාවේ සාම්ප්‍රදායිකව වගා කරන ඉතා ජනප්‍රිය මධ්‍යම-ධාන්‍ය රතු සහල් ප්‍රභේදයකි. ශාකය උපරිම උස සෙන්ටිමීටර 120 දක්වා වර්ධනය වේ. බීජ වැපිරීමෙන් මාස 3½ ක් ඇතුළත මෙම බෝගය අස්වැන්න නෙළා ගත හැකිය. ඉදීමේ අවධියේදී ශාක කඳ ලා නිල් පැහැයට හැරේ.
-
මඩතවාලුමඩතවාලු යනු ශ්‍රී ලංකාවේ සාම්ප්‍රදායිකව වගා කරන ඉතා ජනප්‍රිය කෙටි ධාන්‍ය රතු සහල් ප්‍රභේදයකි. ශාකය උපරිම උස සෙන්ටිමීටර 130 දක්වා වර්ධනය වේ. බීජ වැපිරීමෙන් මාස 4 ක් ඇතුළත මෙම බෝගය අස්වැන්න නෙළා ගත හැකිය.
-
Gonabaruගෝනබරු යනු ශ්‍රී ලංකාවේ සාම්ප්‍රදායිකව වගා කරන ජනප්‍රිය මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ සහල් ප්‍රභේදයකි. ශාකය උපරිම උස සෙන්ටිමීටර 140 දක්වා වර්ධනය වේ. බීජ වැපිරීමෙන් මාස 5 ක් ඇතුළත මෙම බෝගය අස්වැන්න නෙළා ගත හැකිය.
-
ගොඩ හීනෙටිගොඩහීනෙටි යනු ශ්‍රී ලංකාවේ සාම්ප්‍රදායිකව වගා කරන ජනප්‍රිය මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ රතු සහල් ප්‍රභේදයකි, එය හීනෙටි වර්ගයට අයත් වේ. ශාකය උපරිම උස සෙන්ටිමීටර 160 දක්වා වර්ධනය වේ. මෙම බෝගය බීජ වැපිරීමෙන් මාස 3½ ක් ඇතුළත අස්වැන්න නෙළා ගත හැකිය.
-
රත් සුවන්දල්රත්සුවන්දල් යනු ශ්‍රී ලංකාවේ සාම්ප්‍රදායිකව වගා කරන ජනප්‍රිය මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ රතු සහල් ප්‍රභේදයකි. මෙම ශාකය උපරිම උස සෙන්ටිමීටර 120 දක්වා වර්ධනය වේ. මෙම බෝගය බීජ වැපිරීමෙන් මාස 3½ ක් ඇතුළත අස්වැන්න නෙළා ගත හැකිය.
