Mangosteen

망고스틴은 약간 달콤하고 신 맛이 나는 이국적인 열대 과일입니다. 원래 동남아시아에서 유래했지만 전 세계 여러 열대 지역에서 자주 발견됩니다. 이 과일은 익으면 껍질이 진한 보라색이 되어 보통 ‘보라망고스틴’이라고 불립니다. 그에 비해 과육은 밝은 흰색입니다. 망고스틴은 비교적 알려지지 않은 과일이지만, 영양소, 섬유질 및 독특한 항산화제가 풍부하여 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있기 때문에 간과해서는 안 됩니다.

망고스틴의 건강 혜택 11가지를 소개합니다.

매우 영양가가 높음

망고스틴은 칼로리가 낮지만 많은 필수 영양소를 제공합니다.

강력한 항산화제가 풍부

항산화제는 유해할 수 있는 분자인 자유 라디칼의 유해한 영향을 중화할 수 있는 화합물로, 이는 여러 만성 질환과 관련이 있습니다.

항염 효과가 있을 수 있음

망고스틴에 있는 식물 화합물과 섬유질은 동물 연구에 따르면 항염 효과가 있을 수 있습니다. 이 과일이 사람에게 염증을 줄이는 방법을 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

항암 효과가 있을 수 있음

인구 연구에 따르면, 망고스틴과 같은 채소와 과일이 풍부한 식단은 암 발생률을 줄이는 것과 관련이 있습니다.

체중 감소 촉진

건강 및 웰니스 산업에서, 망고스틴의 가장 큰 특징 중 하나는 체중 감소를 돕는 잠재력입니다.

혈당 조절을 돕는 효과

시험관 및 동물 연구에 따르면, 망고스틴에 있는 잔톤 화합물은 혈당 수치를 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

건강한 면역 시스템 촉진

망고스틴에 포함된 섬유질과 비타민 C는 모두 건강한 면역 시스템을 유지하는 데 중요합니다.

건강한 피부 유지에 도움

햇볕에 의한 피부 손상은 전 세계적으로 흔하며, 피부암과 노화의 주요 원인입니다.