セラ・ゴトゥコラハーバルポリッジは (50g）

セラ・ゴトゥコラハーバルポリッジ は、アーユルヴェーダやスリランカのハーブ医療で知られる伝統的なハーブ、ゴトゥコラ から作られた、健康的で栄養豊富なお粥です。精神の明晰さ、記憶力、脳の健康をサポートし、消化を助け、免疫力を高めます。軽くて消化しやすいこのハーブポリッジは、健康的な朝食やスナックに最適で、1食ごとに自然なウェルネスを提供します。香料、砂糖、着色料、防腐剤は一切使用していません。涼しく乾燥した場所で保管してください。

材料：米、葉野菜ゴトゥコラ（セントラアジアティカ）、大豆、ニンニク、ココナッツミルクパウダー、ジンジャー。

作り方：パックの中身を少しずつ450ml（3カップ）の水に混ぜます。沸騰させ、絶えずかき混ぜながら3分間加熱します。味に応じて塩（必要に応じて胡椒）を加え、熱いうちにお召し上がりください。