Triphala
Literalmente significa “três frutas”, Thriphala é uma formulação herbal tradicional da Ayurveda, composta por três frutas nativas do subcontinente indiano: Nelli (Phyllanthus emblica), Bulu (Terminalia bellirica) e Aralu (Terminalia chebula). Recomenda-se consumir de um a dois comprimidos por vez após as refeições para melhores resultados.
Benefícios do Triphala
- Auxilia na limpeza interna natural.
- Mantém suavemente a regularidade.
- Nutre e rejuvenesce os tecidos.
- Favorece a digestão saudável e a absorção adequada.
- Antioxidante natural.
- Neutraliza a acidez abdominal.
O Triphala é mais conhecido por seu uso como um tônico intestinal suave, sendo útil para a digestão e apoiando movimentos intestinais regulares. A combinação das três frutas tem um efeito sinérgico que fortalece também muitos outros sistemas do corpo. Além do trato gastrointestinal, a Ayurveda utiliza o triphala para apoiar a saúde dos sistemas respiratório, cardiovascular, urinário, reprodutivo e nervoso. Também foi demonstrado que o Triphala é um poderoso antioxidante, protegendo as células contra os efeitos prejudiciais dos radicais livres. As três frutas envolvidas na preparação do triphala também são conhecidas por seus efeitos individuais, conforme descrito abaixo.
- Nelli (Phyllanthus emblica) - Possui um efeito refrescante que equilibra o pitta, apoiando as funções naturais do fígado e do sistema imunológico.
- Bulu (Terminalia bellirica) - É particularmente benéfica para o kapha, apoiando o sistema respiratório e os acúmulos de kapha em todos os sistemas.
- Aralu (Terminalia chebula) - Embora tenha natureza aquecedora, é benéfica para os três doshas (vata, pitta e kapha). É conhecida por seu efeito “raspador”, que remove toxinas e ajuda a manter níveis saudáveis de peso.
