Triphala
Letterlijk betekent het “drie vruchten”, Thriphala is een traditionele kruidensamenstelling uit de Ayurveda, bestaande uit drie vruchten die oorspronkelijk uit het Indiase subcontinent komen: Nelli (Phyllanthus emblica), Bulu (Terminalia bellirica) en Aralu (Terminalia chebula). Het wordt aanbevolen om één tot twee tabletten tegelijk na de maaltijd in te nemen voor betere resultaten.
Voordelen van Triphala
- Ondersteunt natuurlijke interne reiniging.
- Behoudt op milde wijze regelmaat.
- Voedt en verjongt de weefsels.
- Ondersteunt een gezonde spijsvertering en opname.
- Natuurlijke antioxidant.
- Neutraliseert maagzuur.
Triphala staat vooral bekend om het gebruik als een milde darmtonicum, dat helpt bij de spijsvertering en regelmatige stoelgang ondersteunt. De combinatie van de drie vruchten heeft een synergetisch effect en versterkt ook vele andere lichaamssystemen. Naast het maag-darmkanaal gebruikt de Ayurveda triphala ter ondersteuning van een gezond ademhalings-, cardiovasculair, urinair, voortplantings- en zenuwstelsel. Triphala is ook aangetoond een krachtige antioxidant te zijn die cellen beschermt tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen. De drie vruchten die worden gebruikt om triphala te maken, staan ook bekend om hun individuele effecten zoals hieronder beschreven.
- Nelli (Phyllanthus emblica) - Heeft een verkoelend effect dat pitta in balans brengt en de natuurlijke functies van de lever en het immuunsysteem ondersteunt.
- Bulu (Terminalia bellirica) - Is bijzonder goed voor kapha en ondersteunt het ademhalingssysteem evenals kapha-ophopingen in alle systemen.
- Aralu (Terminalia chebula) - Hoewel het een verwarmende aard heeft, is het goed voor alle drie de dosha’s (vata, pitta en kapha). Het staat bekend om zijn “schrapende” effect, dat gifstoffen verwijdert en helpt bij het behouden van een gezond gewicht.
