Triphala
Literalmente significa “tres frutas”, Thriphala es una formulación herbal tradicional de Ayurveda compuesta por tres frutas originarias del subcontinente indio: Nelli (Phyllanthus emblica), Bulu (Terminalia bellirica) y Aralu (Terminalia chebula). Se recomienda consumir de una a dos tabletas a la vez después de las comidas para obtener mejores resultados.
Beneficios de Triphala
- Ayuda a la limpieza interna natural.
- Mantiene suavemente la regularidad.
- Nutre y rejuvenece los tejidos.
- Favorece una digestión saludable y la absorción adecuada.
- Antioxidante natural.
- Neutraliza la acidez abdominal.
Triphala es conocida principalmente por su uso como un tónico intestinal suave, siendo útil para la digestión y favoreciendo movimientos intestinales regulares. La combinación de las tres frutas tiene un efecto sinérgico que fortalece también muchos otros sistemas del cuerpo. Además del tracto gastrointestinal, la Ayurveda utiliza triphala para apoyar la salud de los sistemas respiratorio, cardiovascular, urinario, reproductivo y nervioso. También se ha demostrado que triphala es un potente antioxidante que protege las células de los efectos dañinos de los radicales libres. Las tres frutas utilizadas en la preparación de triphala también son conocidas por sus efectos individuales, como se detalla a continuación.
- Nelli (Phyllanthus emblica) - Tiene un efecto refrescante que equilibra pitta y apoya las funciones naturales del hígado y del sistema inmunológico.
- Bulu (Terminalia bellirica) - Es especialmente beneficiosa para kapha, apoyando el sistema respiratorio así como las acumulaciones de kapha en todos los sistemas.
- Aralu (Terminalia chebula) - Aunque tiene una naturaleza calentadora, es beneficiosa para los tres doshas (vata, pitta y kapha). Es conocida por su efecto “raspador”, que elimina toxinas y ayuda a mantener niveles saludables de peso.
