Sehnenentzündung

Eine Sehnenentzündung ist die Entzündung oder Reizung einer Sehne, also des dicken, faserigen Gewebes, das Muskeln mit Knochen verbindet. Sie betrifft häufig Bereiche wie Schultern, Ellbogen, Handgelenke, Knie und Fersen.

Häufige Symptome

• Schmerzen oder Druckempfindlichkeit am Gelenk
• Schwellung
• Steifheit, besonders morgens
• Schwierigkeiten bei der Bewegung
• Wärme und Rötung im betroffenen Bereich

Konventionelles Management

Typische Behandlungen umfassen:

• Ruhe und Vermeidung von Überbeanspruchung
• Eisbeutel
• NSAR zur Schmerzlinderung
• Physiotherapie
• Steroidinjektionen für schwere Fälle

Sehnenentzündungen aus ayurvedischer Sicht

Im Ayurveda wird eine Sehnenentzündung als eine Vata-Störung betrachtet, bei der aufgrund von Entzündungen und Hitze manchmal auch Pitta beteiligt ist.

Ursachen in ayurvedischer Sprache

• Verschlimmerung des Vata-Dosha
• Ama (Toxine) Ansammlung
• Schlechter Lebensstil und Überanstrengung

Ayurvedisches Management

1. Pflanzliche Heilmittel

• Ashwagandha – entzündungshemmend, stärkt die Sehnen
• Guggulu – Reduziert Entzündungen, entgiftet Gelenke
• Shallaki – Natürliches entzündungshemmendes Mittel
• Eranda (Rizinusöl) – Beruhigt Vata bei innerer/äußerer Anwendung

2. Panchakarma-Therapien

• Abhyanga – Massage mit medizinischen Ölen
• Swedana – Kräuterdampftherapie
• Basti – Medizinischer Einlauf für Vata-Balance
• Patra Pinda Sweda – Blattbündelmassage

3. Ernährungsempfehlungen

• Warme, feuchte, nahrhafte Speisen
• Vermeiden Sie trockene, kalte und verarbeitete Lebensmittel
• Verwenden Sie Kurkuma, Ingwer, Knoblauch
• Trinken Sie warmes Wasser mit Ingwer oder Kreuzkümmel

4. Lebensstilpraktiken

• Sanftes Yoga und Stretching
• Ausreichende Ruhe und richtige Körperhaltung
• Regelmäßige Schlafmuster

Abschluss

Sehnenentzündungen können mit einem natürlichen, ganzheitlichen ayurvedischen Ansatz effektiv behandelt werden. Eine individuelle Betreuung durch einen qualifizierten Therapeuten hilft, das Gleichgewicht wiederherzustellen und den Körper auf natürliche Weise zu stärken.