Mangoustan

Le mangoustan est un fruit exotique et tropical au goût légèrement sucré et acide. Il est originaire du sud-est asiatique mais peut être trouvé dans diverses régions tropicales du monde entier. Le fruit est parfois appelé mangoustan violet en raison de la couleur violette profonde que sa peau prend lorsqu'il est mûr. En revanche, la chair juteuse à l'intérieur est d'un blanc éclatant. Bien que le mangoustan soit un fruit relativement peu connu, il ne doit pas être négligé car il peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé grâce à sa richesse en nutriments, fibres et antioxydants uniques.

Voici 11 bienfaits du mangoustan pour la santé.

Très nutritif

Le mangoustan est relativement faible en calories mais fournit de nombreux nutriments essentiels.

Riche en antioxydants puissants

Les antioxydants sont des composés qui peuvent neutraliser les effets néfastes des molécules potentiellement nuisibles appelées radicaux libres, qui sont liées à diverses maladies chroniques.

Peut avoir des propriétés anti-inflammatoires

Les composés végétaux et les fibres du mangoustan peuvent avoir des effets anti-inflammatoires selon les recherches animales. D'autres études sont nécessaires pour comprendre comment ce fruit peut réduire l'inflammation chez les humains.

Peut avoir des effets anticancéreux

Les études de population montrent que les régimes riches en légumes et en fruits comme le mangoustan sont associés à une diminution des cas de cancer.

Peut favoriser la perte de poids

Dans le domaine de la santé et du bien-être, l'un des plus grands arguments en faveur du mangoustan est son potentiel à aider à la perte de poids.

Favorise la régulation de la glycémie

Aussi bien les études en laboratoire que les études animales montrent que les composés xanthones dans le mangoustan peuvent aider à maintenir des niveaux de sucre dans le sang sains.

Favorise un système immunitaire sain

Les fibres et la vitamine C — toutes deux présentes dans le mangoustan — sont importantes pour un système immunitaire en bonne santé.

Aide à maintenir une peau saine

Les dommages à la peau dus à l'exposition au soleil sont courants dans le monde entier et constituent une cause majeure de cancer de la peau et des signes du vieillissement.