
Wurzeln und Knollen (Yamswurzeln)
Wurzeln und Knollen (Yams) sind in Sri Lanka Grundnahrungsmittel und reich an Nährstoffen und Geschmack. Zu den gängigen Sorten gehören Kiri Ala (weiße Yamswurzel), Kahala, Innala und Bataala (Süßkartoffel), die in traditionellen Currys und Dampfgerichten verwendet werden.
Wurzeln und Knollen (Yamswurzeln)
Yamswurzeln sind aufgrund ihres Geschmacks und ihrer gesundheitlichen Vorteile ein beliebtes kulinarisches Produkt in Sri Lanka . Es gibt in Sri Lanka zahlreiche untergenutzte Yamswurzeln (Wurzel- und Knollengewächse). Diese traditionellen Wurzel- und Knollengewächse bergen ein großes Nährstoffpotenzial.
Yamswurzeln sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien. Sie sind besonders reich an Kalium, Mangan, Kupfer und Vitamin C.
Die traditionellen Wurzeln Sri Lankas sind tief in der Kultur der Insel verwurzelt und spiegeln ihre reiche Geschichte und vielfältigen Einflüsse wider. Im Mittelpunkt dieses Erbes stehen alte buddhistische Traditionen, die die Werte der Nation prägen und Gemeinschaft, Spiritualität und Respekt vor der Natur betonen. Sri-lankische Kunst, Tanz und Musik sind lebendige Ausdrucksformen dieses Erbes, wobei komplexe Kandy-Tänze und Trommeln den rhythmischen Herzschlag der Insel widerspiegeln. Feste wie Vesak beleuchten diese kulturellen Verbindungen und feiern die Erleuchtung mit Laternen und Ritualen. Traditionelles Kunsthandwerk, darunter Töpferei, Weberei und Holzschnitzerei, unterstreicht die über Generationen weitergegebene Handwerkskunst und bewahrt die Essenz der sri-lankischen Identität.
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Pfeilwurzel (හුලංකීරිය)
Arrowroot (Maranta arundinacea) is a tropical tuber native to Indonesia. People use the root and rhizome (underground stem) of arrowroot as a source of starch. It is usually processed into a powder.
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Sweet Potato (කහ බතල)
The sweet potato or sweetpotato (Ipomoea batatas) is a dicotyledonous plant that belongs to the bindweed or morning glory family, Convolvulaceae.
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Spargel Racemosus (හාතවාරිය අල)
Asparagus racemosus is a woody, climbing plant used in Ayurvedic medicine. It's considered endangered and It might also stimulate the immune system.
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Casava (මඤ්ඤොක්කා)
Cassava, (Manihot esculenta), also called manioc, mandioca, or yuca, tuberous edible plant of the spurge family (Euphorbiaceae) from the American tropics. It is cultivated throughout the tropical world for its tuberous roots, from which cassava flour, breads, tapioca are derived
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Elefantenfuß-Yam (කිඩාරන් අල)
Amorphophallus paeoniifolius, the elephant foot yam or whitespot giant arum, is a tropical tuber crop grown primarily in Africa, South Asia, Southeast Asia. Because of its production potential and popularity as a vegetable in various cuisines.
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Dioscorea esculenta (කුකුළල)
Dioscorea esculenta, commonly known as the lesser yam, is a yam species native to Island Southeast Asia and introduced to Near Oceania and East Africa by early Austronesian voyagers. It is grown for their edible tubers, though it has smaller tubers.
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Indian Shot (බුත්සරණ)
Buthsarana grows well in the wet zone and lowlands of Sri Lanka. This yam variety grows up to 5-6 feet producing aggregated yams. Its leaves are fairly wide and elongated.
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Chinesische Kartoffel (ඉනි අල)
commonly known as native or country potato in Africa and called Chinese potato in India, is a perennial herbaceous plant of the mint family. It is cultivated for its edible tubers primarily in West Africa, as well as more recently in parts of Asia.
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Fünfblättrige Yamswurzel (කටු අල)
Five Leaf Yam is climbing plant, with compound leaves. Tubers are irregular, usually long ovoid, transverse section white when fresh, becoming brown, roots fibrous. Leaves are alternately arranged on the twining stems
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Greater yam (රාජ අල)
Dioscorea alata, also known as purple yam or greater yam is a species of yam. The tubers are usually a vivid violet-purple to bright lavender in color, but some range in color from cream to plain white.
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Higurala (හිඟුරල)
Hingurala is a species of yam. These are very useful food for pregnant women, they are a very valuable medicine that helps to fix the walls of the uterus and strengthen the fetus.
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Lotuswurzel (නෙලුම් අල)
lotus root is actually the stem of the plant. Growing as long as four feet.Fresh roots are light brown in colour while the matured ones are dark brown.
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Taro (ගහල අල)
Colocasia esculenta is a tropical plant grown primarily for its edible corms, a root vegetable most commonly known as taro, among many other names.
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